Pero tranquis, no estaba vaga para perderr! No pienso abandonar esta carrera ya que es la primera que hago jeje
Os cuento lo que me paso ayer que casi me caigo de culos...
Fuimos al gim con dos amigas y como tiene sauna pensamos en ir. Hacía una calor! pero fue taaaaaaaaaan relajantee...
Una de ellas no aguantaba quince minutos dentro de la sauna así que se salió, pero yo y mi otra amiga ( que tambien le preocupa su peso, pero no es ana) nos quedamos dentro.
Cuando salimos estábamos bañadas en sudor y super droguis jaja y cuando me miré al espejo despues de salir...MI TRIPA SE HABIA REDUCIDO!
Era imposible así que me miré de todas las formas posibles. se lo dije a mi amiga que se habia quedado con migo y ella tambien tenia la tripa más delgada.
Bueno yo supercontenta con mi piel suavecita y mi tripita fui a casa despues de ducharme. NAún no estaba muy convencida de que hubiera adelgazado, así que en cuanto llegué me pese......
---------------------------54 KILAZOS!!!!!!---------------------------------
Estaba eufórica, llevaba casi tres meses apenas comiendo, haciendo ejercicio y cuando salgo de la sauna PUF! Todo parece tener sentido!
Ahora estoy super contenta con mis 54 kilitos y apenas he comido un poco de judías y bebo agua todo el rato. No pienso ganar ese kilo ahora que lo he perdido!
Llamé corriendo a mi amiga y me dijo que ella tambien había perdido y hablando y hablando, llegamos a la conclusión de que iríamos a la sauna todos los viernes.
A ver si consigo llegar a mi meta de 53 kilos antes de que comience octubre...
Otra cosa. Utah. Me voy a EEUU el 29 de noviembre y vuelvo el 8 de dic, no me echeis mucho de menos ;))
Algunas me preguntais que dieta hago. Intentaré poner cada día lo que voy comiendo. De momento estoy intentando decirle a mi madre que quiero bajar de peso y como ella tambien quiere que baje pues solo como verdura. Como si fuera vegetariana :)
os pongo un poquito de info sobre la sauna Os quiero guapisimaaas :))))
La sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar, mediante sudorización, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.
Beneficios
El tomar una sesión de sauna requiere tranquilidad y relajación. No
se puede hacer con prisas. Esto es ya en sí mismo muy beneficioso para
problemas de estrés y agobio crónico. A este efecto debido al propio
procedimiento hay que añadir los que se derivan de la propia sauna y sus
dos estados o fases, el de calentamiento y el de enfriamiento. Los
beneficios son: desintoxicación de la piel, limpieza de las vías
respiratorias, mejora en el flujo de la sangre, el corazón bombea con
más fuerza y preparación para un buen dormir.5 Entre otros.- Calentamiento
- Relajación muscular y psíquica.
- Sudoración que produce la excreción de desechos y limpia de la piel.
- Normalización de la presión arterial.
- Acumulación de calor.
- Vasodilatación y aumento de la circulación sanguínea.
- Alteración del sistema termorregulador del cuerpo.
- Beneficios sobre el sistema respiratorio.
