Vuelta al cole, vuelta a la rutina, vuelta a Ana/ Carrera apuntito...

Hoy he comenzado el colegio.
Como odio escribir esta frase dioos!! Nunca pensé que tardaría tan poco en escribirla y aún menos pensé que la escribiría en un blog pro-ana.
Al principio de verano pensaba ''Estoy tajo gorda!! Pero eso de la anorexia me parece muy fuerte" Ahora ha acabado el verano y digo ''Viva ana!'' jaja
Bueno, bueno bueno... Por donde comenzar? Ah si!
Este es mi último año en el colegio YUJUUU!
Por fin en cuarto de Eso, se me hace raro llegar al colegio y que no haya nadie mas mayor que nosotros...
Los profesores nos toman mas en cachondeo porque como es el ultimo año tenemos que preparar un monton de fiestas y muchiiiiiisimas excursiones y convivencias. Y aparte de eso.... este año es especial porque............
... ME VOY A UTAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si, si, Utah! Estados Unidos, ya sabeis! Tengo una ilusión ENORME de ir. Desde que era una enana de 3 añitos nos enseñaban videos y fotos de los alumnos que iban a Utah y siempre decían ''No se si os tocara un año vienen ellos y otro año nos toca ir alli!!!
Estoy super emocionadisima pero por lo demás un asco.
Tengo un fichero de limones que me recuerda que tengo que beber mas limonada (sin azucar tranquilas;) )
jjj
Ya hemos comenzado con matemáticas y no me parece tan dificil... osea siempre se me han dado bien las matemáticas y eso  pero me esperaba un reto más grande sabeis?

Bueno ahora que ha comenzado el cole mi madre tambien ha comenzado a trabajar y no está para comer ;)
yo ilisionada hasta que me dice me dice mi adre.... ''No que este año comienzo más tarde...'
Que caca, hasta octubre no comienza....
Pero tengo una nueva motivacion ¡La carrera de Naiara y Anahí! Comienza hoy y estoy a tope de power jajaja
Acabo de llegar del gim y he hecho step. Menuda sudada!! despues de esto si no he adelgazado... ya no se que hacer.
creo que me estoy liando un poco y mi ordenador no funciona muy bien :$$
Así que adelanto lo que saldrá en la próxima entrada:
Mi madre sospecha (y mucho) de mi y me amenaza con que deje el deporte :OO
Ya he comenzado teatro y el novio de mi vecina es director de teatro y me quiere llevar a madrid a una obra!!!
Ya os ire contando ;) que hoy tengo un humor fantástico y quiero aprovecharlo leyendo y escribiendo mi libro( ya os contare mas adelante jj)
A ver si puedo hacer un poco más de publicidad y me sigue mas gente porfi las que me seguis me podeis ayudar ?? :(( ( y las que no tambien)

Un beso a todas!! os quieroo :)

Putos 55.../ Maquina milagrosa

Hoy estoy feliz :) y todo gracias a una nueva maquinita del gim jj
Es una máquina que te subes encima de una plataforma y comienza a vibrar, según el entrenador es para completar los ejercicios de un entrenamiento y para bajar de peso!!!
Adoro esa maquinita (L)
Os pongo un poco de info más abajo  para que veais de que estoy hablando ;)
A mi me parece una máquina fantástica y en unos pocos meses... YUJUU pesaré 48 kilitos!!
Porque estoy harta de que me salga todo el rato (  55  ) en la báscula, pero HARTISIMA
Y encima está mi madre que no para de vigilarme espero que cuando comience a trabajar vuelva a la rutina del ayuno pff...
Solo me queda dar las gracias a todas vosotras por leerme y apoyarme tanto
Muchisimas gracias! Os quiero (L)

P.D.: Dentro de poco haré una reforma en el blog y me gustaría que me ayudarais y me dierais consejos ;)

El uso de las plataformas vibratorias se ha extendido desde el mundo del entrenamiento profesional al hogar. Las plataformas vibratorias nacieron para realizar entrenamientos deportivos pero hoy día son utilizadas también para reducir peso, eliminar celulitis, tonificar los músculos, eliminar toxinas e incluso mejorar enfermedades como por ejemplo, la osteoporosis.

El entrenamiento a través de las plataformas de vibración ofrecen muchos beneficios. Conseguir el cuerpo perfecto es ahora mucho más fácil y sencillo gracias a este tipo de máquinas.

Con sesiones de tan solo 10 minutos al día conseguirás un cuerpo perfecto casi sin esfuerzo. Las plataformas disponen de programas a través de los cuales realizar los ejercicios de una manera sencilla y conseguir los resultados esperados.

Estado: Neutral.

Hoy no estoy ni feliz ni triste, hoy simplemente estoy.
La verdad es que no me apetece nada salir con mis amigas porque últimamente me dicen que estoy anorexica y que adelgazo un montón así que dejo que se les pase un poco y luego saldré con ellas...
Hoy no se que hacer porque he quedado con mi mejor amiga para ir a su pis y salir a patinar y si no voy tendré que ir a comprar ropa a Zaragoza y tampoco me apetece ver como no me cabe la talla 34...:$
Es complicado cuando no quieres comer y todos los ojos del mundo están pendientes de que me coma esa longaniza grasosa y calórica que hay frente a mi. ¿Porqué todo el mundo está pendiente de mí? ¿Me estaré obsesionando? Todo debe de estar en mi cabeza...
De momento en lo único que puedo pensar es en adelgazar y perder peso.
Ah! y ya he comenzado el gimnasio y me va superbien!! Ademas hay un chico guapísimo que se puso a mi lado en la máquina de correr y como era su primer día le explique como funcionaba ;)
Que mono que era...Me arrepiento de no haberle pedido el tuenti!
Bueno aquí os dejo por hoy mis princesas, ya os contaré si he vuelto a ver a ese chico misterioso...;D
Un beso <3

Semana de incomunicación...

Hola a todos de nuevo!!
Esta semana he estado un pelín incomunicada y os voy a explicar porque: Los guays de mis pas se fueron a Croacia y yo me quede en el pueblo, y como ya sabéis en los pueblos no es que haya muy buena cobertura (Y aun menos con Orange)
 Eso sí ha sido una semana fantástica!! (si, si, como la del corteingles)
Estábamos todos en casa jugando a la nintendo, a la que me he aficionado de repente gracias a que me han regalado el juego de pokemon jiji, cuando una niña de 9 años dice:
-Oye, ¿Y si preguntamos sobre historias del pueblo?
Nadie le hizo caso menos yo y poco a poco todos nos fuimos uniendo al grupo de los historiadores! jajaja!
Esa semana ha sido como si tuviera otra vez nueve años, lástima que no tenga el mismo cuerpo :$
A parte descubrimos un montón de cosas y como estábamos todo el dia fuera decía que comia en casa de otro ;)
Adoro esta parte del verano porque me libro de mis padres y hago lo que quiera.
Por otra parte es la que más odio... ¿Qué por que?
PORQUE ES LA PENÚLTIMA SEMANA DE VACACIONES!!!
Y la última para tenerlo todo preparado para el colegio...
Esa semana significa que ya no me queda tiempo para hacer todas las cosas que tenía pensadas para el verano...
Significa que ese amor de verano solo ha sido eso, de verano...
No habrá más San Lorenzo en todo el año...
Ni siquiera podré volver a ver a mis amigos de campamento...
Pero no todo son inconvenientes en la vuelta al cole, por lo menos este año para mi:
Es el último año después de 13 años en ese colegio...
No estaré todo el día en casa para comer y comer y comer,...
Haré más ejercicio...
y.... y... bueno seguro que hay algo más
Y como siempre digo por estas fechas:...
Lo importante es que este verano ha sido el  mejore verano de mi vida!!!
Un beso mis princesitas, Y os deseo un feliz fin de verano ;)

Los deportes que más adelgazan

Para quemar calorías tienes que moverte. Y cuanto más tiempo te muevas, mayor será el gasto calórico. La clave es elegir un deporte de tipo aeróbico y practicarlo al menos tres veces por semana. O apuntarte a un gimnasio: hay un montón de clases quemacalorías. ¿Quieres saber cuáles? Haciendo pesas o estiramientos difícilmente vas a bajar de peso. Si estás harta de las dietas restrictivas y tienes ganas de sudar la camiseta, aquí tienes una selección de los deportes y clases de fitness con las que más calorías se queman.

En el gimnasio
Apuntarte a un club deportivo es una excelente opción, ya que hay todo tipo de clases que puedes combinar: para adelgazar, para tonificar, para relajar.
Las más quemacalorías son:
Spinning
Está haciendo furor en los gimnasios españoles, donde se hace en salas preparadas con luces de discoteca. Se trata de clases de ciclismo indoor dirigidas por un monitor y en las que empezarás a sudar y a quemar a los cinco minutos. Son ideales para quienes empiezan o no se atreven a entrar en una clase aeróbic, ya que sólo hay que subirse en la bici y pedalear.
Eso sí, el profesor te hará trabajar de verdad: correrás en llano, esprintarás, escalarás levantándote del sillín, aumentarás y disminuirás la resistencia... Todo al ritmo de la música y siguiendo las instrucciones del monitor.
Ideal para: quemar calorías en poco tiempo y moldear el trasero y las piernas.
¿Cuántas clases? De dos a tres por semana alternándolas con alguna sesión de estiramientos y una tabla en la sala de musculación para brazos y espalda.
Aeróbic, fitness, cardio
Este tipo de clases más o menos coreografiadas se hacen al ritmo de la música y en ellas se trabaja de forma aeróbica.
Te interesan mucho si lo que quieres es quemar calorías, ya que moverás brazos y piernas, te desplazarás, saltarás, girarás, harás muchas repeticiones de ejercicios específicos... al menos durante cuarenta minutos, lo ideal para activar tu metabolismo.
Al final harás abdominales o ejercicios específicos de tonificación y terminarás con estiramientos. Ideal para: quemar calorías a la vez que moldeas el cuerpo.
¿Cuántas clases? De tres a cinco a la semana alternando distintos tipos: aeróbic, step, fitness, salsa, cardio. 
Body Combat, cardio box, tae bo
Son versiones ligth de las artes marciales, ya que se hacen con música en la sala de aeróbic y no hay contacto físico. Pero no vas a parar de dar puñetazos, patadas, esquivar y moverte como un boxeador, lo que significa que vas a gastar muchas energías. Además, te harán sentir fuerte y te motivarán mucho más si ya te aburren las clases de aeróbic.
Ideal para: quemar calorías a la vez que trabajas brazos, piernas y abdomen.
¿Cuántas clases? De dos a tres por semana combinadas con sesiones de estiramientos y alguna clase de fitness o tonificación.
Aquagym, aquastep, aquaeróbic
Las actividades en el agua son ideales para perder peso de una forma suave. Este tipo de clases son muy recomendables para quienes empiezan, están en baja forma o tienen sobrepeso, ya que en el agua se sentirán muy ligeras y no corren peligro de lesionarse.
Al trabajar con la resistencia del agua aumenta la intensidad del trabajo y, además, el cuerpo gasta más energía para mantener su temperatura. Al hacerse con música y guiadas por un instructor son muy divertidas.
Ideal para: quemar calorías y trabajar el cuerpo de una forma suave.
¿Cuántas clases? De dos a tres por semana combinadas con clases de fitness, tono o stretching ‘en tierra’ para no cansarse de estar mojada.

Un beso muy grande mis princesas ;)

Calorías negativas

¿Qué son?

Son Calorías negativas todos aquellos alimentos que gastan más calorías en ser digeridos que las que contienen.

¿Qué contienen? ¿Cómo funcionan?

En especial se refiere a las proteínas, ya que su aporte calórico es de 4 calorías por 1 gramo aprox, pero para poder metabolizarse, el cuerpo gasta 8 calorías, es decir, las proteínas de alta calidad o con buena biodisponibilidad, tienen un saldo final de -4 calorías, es por esto que muchas dietas cetogenicas altas en proteína tienen un gran éxito en la reducción de peso aunque no sean hechas al pie de la letra, porque hacen que el sistema digestivo constantemente este gastando energía para poder metabolizar los nutrientes que aporta la dieta.

¿Qué alimentos las llevan?

Achicoria (20)                Morrón (22)                Ajo (134)               Pepino (16)

Apio (17)                       Remolacha (43)          Brócoli (32)           Zanahoria (42)

Calabaza (33)                Zapallito (17)               Cebolla (38)         Arándanos (48)

Coliflor (27)                    Manzana (59)             Endivia(20)           Melón (36)

Espárrago (17)               Piña (50)                    Espinaca (26)       Toronja(33)

Hinojo (28)                     Sandía (31)                Lechuga (13)

Así que ya sabeis los alimentos que podeis tomar, eso si moderadamente; queman calorías en su digestión pero tambien gastan algunas (aunque no muchas) en su expulsión

Un beso mis princesas y príncipes ;)

Dos palabras que odio cuando estan juntas. Vuelta y cole...(frases ana)

Ya tengo los libros de texto... Dios que horror! Al menos es el ultimo año en ese colegio. Comencé con tres años y lo voy a acabar con quince... Doce años en ese colegio, con mis amigos, con los profesores.
Que ganas de que acabe ya! Lo mejor de que empiece el colegio es que mi madre no estará aquí en casa y yo podre continuar con ana sin que nadie me obligue a comer.
 Un beso mis princesitas y principes ;)
Por cierto el ordenador no me funciona y se me vuelve loco así que en vez de subir fotos (porque desde el ipad no puedo) voy a poner unas frases de motivación.
"Caerse está permitido, levantarse es obligatorio"

"¿Llorar? No princesa, levanta la cabeza de se te cae la corona"

"Tu problema es quererme perfecta, el mio pretender serlo"

"Come para vivir, no vivas para comer"

"Hoy sera un sacrificio, ayer fue una enfermedad, mañana sera un logro"

 "Las mayores obras están hechas con perseverancia, no con comida"

"Un 'No, gracias' a la comida es un 'Si, por favor' a la delgadez"